بازی آزاد

نکاتی کاربردی برای افزایش نظم و ارتقاء بهره وری در فعالیت های روزانه

به معنی انجام دادن کار با سرعتی بیشتر و در زمان کمتر است. به جرأت می توان گفت یکی از مهم ترین نیازهای دنیای پر سرعت امروز، بهره وری بیشتر در ساعات کاری خواهد بود. سه نکته زیر در افزایش نظم و بهره وری به شما کمک خواهند کرد.

زمان

انسان ها در چند کاره بودن ضعیف عمل می کنند، از این رو از اهمیت بالایی برخوردار است. چک کردن ناگهانی ایمیل ها یا سیل پیام های تلگرام و کارهای اتفاقی که پیش می آید، زمان زیادی از فرد را هدر می دهد. «دنیل لویتان» نویسنده ی کتاب «ذهن منظم» این حالت را «میل اخبار» می نامد.

میل اخبار بیشتر از آنچه فکر کنید وقت تان را هدر می دهد. «گلوریا مارک» دانشمند دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقاتش متوجه شد که بعد از هر کدام از این کارهای غیر منتظره،  26 دقیقه برای برگشتن ذهن به نظم عادی زمان لازم است. برای اجتناب از این حالت، روزتان را برنامه ریزی کنید:

1. روز را با اختصاص دادن زمانی به خود شروع کنید

ایمیل ها یا پیام هایی را در رسانه های اجتماعی جواب دهید که لازم است. با پاسخ های کوتاه و سریع، وظایف دیگران را مشخص کنید. کارهای بزرگ تر را برنامه ریزی کنید. گروه هایی که جنبه ی خبری دارند را پاک کنید. از رسانه های اجتماعی برای مواقع ضروری استفاده کنید.

2. از زمان هایی که در وسایل نقلیه می گذرانید برای هماهنگی کارها استفاده کنید

«دیوید لاوندا» معاون استراتژی محصول در Harmon می گوید:

از زمانی که در مسیر می گذرد برای هماهنگ کردن کارها و به روز کردن پروژه های در دست کار، استفاده می کنم. از این رو زمانی که به اداره می رسم تصویر واضحی از وضعیت پروژه ام دارم.

3. 25% زمان ملاقات ها را کاهش دهید

زمان زیادی برای تنظیم کنفرانس تلفنی و گفتگوهای بی فایده تلف می شود. اگر یک ربع از زمان قرار ملاقات هایی که با 5 نفر در روز دارید را کم کنید، 2250 ساعت در ماه به وقت شما اضافه می شود. همین مقدار در سال به حدود 2 ماه کاری می رسد.

4. وقت استراحت معینی داشته باشید

قرارهای ملاقات را پشت سر هم نگذارید، چرا که خستگی مانع از تمرکز تان می شود. اگر زمان استراحت مشخصی داشته باشید، بهره وری و خلاقیت ذهن تان نیز بیشتر می شود. اگر می توانید 10-20 دقیقه بعد از نهار چرت بزنید.

محیط

5. در صورت امکان در منزل کار کنید

حتما برای نوشتن سند، مقاله یا تحقیق به تمرکز حواس نیاز دارید از این رو ممکن است در اداره به دلیل وجود حواس پرتی های زیاد نتوانید آن را انجام دهید. خیلی از مدیران متوجه شدند کارمندانی که در منزل کار می کنند، کمتر مریض شده و بهره وری بیشتری دارند.

6. اعلان های موبایل و کامپیوتر تان را غیر فعال کنید

به شبکه های اجتماعی اجازه ندهید که حواس شما را پرت کنند و برای چک کردن ایمیل ها زمان محدودی را اختصاص دهید تا وقت تان هدر نرود. پشیمان نخواهید شد.

طرز تفکر

7. به جای ایمیل زدن، گفتگو کنید

تلفن را برداشته در راهرو با همکارتان صحبت کنید. اگر همکارهای شما خارج از کشور هستند با آنها چت کنید. با این کار سوء تفاهم ها از بین می رود و هر دو متوجه منظور یکدیگر می شوید.

8. مسائل سخت را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید

با این روش، سنگینی کار بر دوش تان کم شده و کمتر کارها را به  خواهید انداخت. یک راهبرد عملی برای این کار، استفاده از  است. این نرم افزار طوری طراحی شده که کارها را به قسمت های کوچک تر تقسیم کرده و استرس شما را نیز کم می کند.

9. از لیست وظیفه برای کاهش خطای کاری استفاده کنید

زمانی که حجم کاری زیادی بر دوش شما گذاشته شده یا زمان محدودی دارید، لیست وظیفه می تواند در متمرکز ماندن شما کمک کند.

The post appeared first on .

نکاتی کاربردی برای افزایش نظم و ارتقاء بهره وری در فعالیت های روزانه

شیائومی تلویزیون های هوشمند خود را با بهره گیری از هوش مصنوعی معرفی کرد

شیائومی امروز از دو موبایل پرچمدار به نام های Mi 5s و Mi 5s Plus که اگر خبرها را دنبال کرده باشید حتما از احتمال معرفی و امکانات پیش بینی شده برای آنها اطلاع دارید.

البته اشاره کنیم که چشم بادامی های چینی صرفا به معرفی این دو موبایل در جریان کنفرانس خبری امروز خود اکتفا نکرده اند و در کنار آنها از دو مدل تلویزیون به نام های Mi TV 3s با نمایشگرهای 55 و 65 اینچ  پرده برداشتند.

ضخامت هردوی این دستگاه ها برابر با 9.9 میلیمتر عنوان شده و بدنه ای از جنس آلومینیوم دارند. توان پردازشی این دو دستگاه نیز از طریق یک پردازنده چهار هسته ای Amlogic T966 و پردازنده گرافیکی Mali-T830 تامین می گردد و در کنار آنها دو گیگابایت رم و هشت گیگابایت حافظه داخلی نیز برایشان در نظر گرفته شده است.

اما روشن است که شیائومی نمی تواند یک شبه به تکنولوژی مورد نیاز برای ساخت یک تلویزیون دست پیدا کرده باشد و برای همین طبق اعلام آن مدل 55 اینچی معرفی شده از دیسپلی یا نمایشگر IPS 4K شرکت ال جی بهره می برد که طبق ادعای آن جزئیات رنگ و کیفیت تصویرش «مشابه به دنیای واقعی» است.

جالب است بدانید شیائومی از کمک های رقیب الجی نیز استفاده کرده و پنل نمایشگر مدل 65 اینچی تلویزیون خود را از سامسونگ تامین کرده که رزلوشن 4K دارد و در کنار جزئیات بالا، کیفیت تصویر فوق العاده ای را هم برای کاربران خود به ارمغان خواهد آورد.

هر دوی این دستگاه ها همچنین از کیفیت صدای دالبی اتمز و تکنولوژی صدای چند کاناله DTS پشتیبانی می کنند. در پایان لازم است اشاره نماییم که در کنار این دو دستگاه، شیائومی از نسخه «سینمای خانگی» تلویزیون 65 اینچی  Mi TV 3s نیز پرده برداشته؛ بدان معنا که در صورت خرید نسخه ویژه این مدل تلویزیون، یک ساند بار،  ساب ووفر و دو اسپیکر ساراند 2.25 اینچ هم دریافت خواهید کرد.

اما دو مدل معرفی شده در ابتدای مطلب یک ویژگی یا قابلیت جالب توجه دارند؛ هر دویشان همراه با اینترفیس Patch Wall puzzle شیائومی ارائه می گردند. این اینترفیس در اصل نوعی سیستم هوش مصنوعی است و شرکت سازنده معتقد است که نخستین تلویزیون های دنیا را با بهره گیری از آن ارائه نموده [توضیحات نویسنده: جزئیات بیشتر در این باره به تدریج در اختیارتان قرار خواهد گرفت].

پشتیبانی از  Wi-Fi 802.11ac و بلوتوث 4.0 و همچنین قابلیت پخش محتوای 4K  با نرخ 60 فریم بر ثانیه از دیگر ویژگی های این دو دستگاه محسوب می شود که قرار است با قیمت های 525 برای مدل 55 اینچی و 750 یا 900 دلار برای مدل 65 اینچی (مدل معمول یا همراه با سینمای خانگی) عرضه گردند.

The post appeared first on .

شیائومی تلویزیون های هوشمند خود را با بهره گیری از هوش مصنوعی معرفی کرد

شیائومی امروز از دو موبایل پرچمدار به نام های Mi 5s و Mi 5s Plus که اگر خبرها را دنبال کرده باشید حتما از احتمال معرفی و امکانات پیش بینی شده برای آنها اطلاع دارید.

البته اشاره کنیم که چشم بادامی های چینی صرفا به معرفی این دو موبایل در جریان کنفرانس خبری امروز خود اکتفا نکرده اند و در کنار آنها از دو مدل تلویزیون به نام های Mi TV 3s با نمایشگرهای 55 و 65 اینچ  پرده برداشتند.

ضخامت هردوی این دستگاه ها برابر با 9.9 میلیمتر عنوان شده و بدنه ای از جنس آلومینیوم دارند. توان پردازشی این دو دستگاه نیز از طریق یک پردازنده چهار هسته ای Amlogic T966 و پردازنده گرافیکی Mali-T830 تامین می گردد و در کنار آنها دو گیگابایت رم و هشت گیگابایت حافظه داخلی نیز برایشان در نظر گرفته شده است.

اما روشن است که شیائومی نمی تواند یک شبه به تکنولوژی مورد نیاز برای ساخت یک تلویزیون دست پیدا کرده باشد و برای همین طبق اعلام آن مدل 55 اینچی معرفی شده از دیسپلی یا نمایشگر IPS 4K شرکت ال جی بهره می برد که طبق ادعای آن جزئیات رنگ و کیفیت تصویرش «مشابه به دنیای واقعی» است.

جالب است بدانید شیائومی از کمک های رقیب الجی نیز استفاده کرده و پنل نمایشگر مدل 65 اینچی تلویزیون خود را از سامسونگ تامین کرده که رزلوشن 4K دارد و در کنار جزئیات بالا، کیفیت تصویر فوق العاده ای را هم برای کاربران خود به ارمغان خواهد آورد.

هر دوی این دستگاه ها همچنین از کیفیت صدای دالبی اتمز و تکنولوژی صدای چند کاناله DTS پشتیبانی می کنند. در پایان لازم است اشاره نماییم که در کنار این دو دستگاه، شیائومی از نسخه «سینمای خانگی» تلویزیون 65 اینچی  Mi TV 3s نیز پرده برداشته؛ بدان معنا که در صورت خرید نسخه ویژه این مدل تلویزیون، یک ساند بار،  ساب ووفر و دو اسپیکر ساراند 2.25 اینچ هم دریافت خواهید کرد.

اما دو مدل معرفی شده در ابتدای مطلب یک ویژگی یا قابلیت جالب توجه دارند؛ هر دویشان همراه با اینترفیس Patch Wall puzzle شیائومی ارائه می گردند. این اینترفیس در اصل نوعی سیستم هوش مصنوعی است و شرکت سازنده معتقد است که نخستین تلویزیون های دنیا را با بهره گیری از آن ارائه نموده [توضیحات نویسنده: جزئیات بیشتر در این باره به تدریج در اختیارتان قرار خواهد گرفت].

پشتیبانی از  Wi-Fi 802.11ac و بلوتوث 4.0 و همچنین قابلیت پخش محتوای 4K  با نرخ 60 فریم بر ثانیه از دیگر ویژگی های این دو دستگاه محسوب می شود که قرار است با قیمت های 525 برای مدل 55 اینچی و 750 یا 900 دلار برای مدل 65 اینچی (مدل معمول یا همراه با سینمای خانگی) عرضه گردند.

The post appeared first on .

شیائومی تلویزیون های هوشمند خود را با بهره گیری از هوش مصنوعی معرفی کرد

تمرینی ۲۰ دقیقه ای برای بهره گیری از ذهن ناخودآگاه و پرورش خلاقیت

ذهن ناخودآگاه شما بسیار قدرتمند تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. ناخودآگاه شما نه تنها عملکرد های حیاتی مثل تنفس را مدیریت می کند، بلکه آرام و بی سر و صدا در پس زمینه مدام در حال پردازش دنیای اطراف، درک تجربیات مختلف و برقراری ارتباط میان نکات گوناگون است.

دیوید ایگلمن، دانشمند عصب شناس، اخیراً به یکی از خبرگزاری ها گفته است: «هرچه بیشتر در مورد نحوه ی عملکرد مغز بررسی می کنیم، بیشتر به این نتیجه می رسیم که ذهن ناخودآگاه ما به واقع خلاصه ای از هر آن چیزی است که مغزمان مدام با آن برخورد دارد، بدون آنکه خودمان بفهمیم. خودآگاه ما، یعنی همان بخشی از وجود ما که هر روز صبح به زندگی سلام می گوید، کوچک ترین بخش از آن چیزی است که در سر ما می گذرد».

به لطف این فرایند های پس زمینه ای، ذهن خودآگاه شما به ندرت ایده های خارق العاده یا تصمیمات بزرگی که همیشه منتظرشان هستید را به بیرون درز می دهد. اما اگر همه ی اینها بدون دخالت و حتی آگاهی شما در مغزتان در جریان است، آیا راه بهتری برای مهار ناخودآگاه وجود ندارد تا بتوان خلاق تر بود و ذهن بازتری داشت؟

پاسخ بنجامین هاردی، دانشجوی دوره ی دکتری روانشناسی به این سؤال مثبت است. او در مقاله ای در این باره می نویسد تقویت ناخودآگاه تنها دو قدم دارد و روزانه فقط ۲۰ دقیقه از وقت شما را می گیرد.

۱۰ دقیقه پیش از به خواب رفتن

ناخودآگاه ما می تواند جواب های مهمی برای برخی از ضروری ترین سؤال هایمان در زندگی داشته باشد. اما بنا بر نوشته های هاردی، ناخودآگاه ما تنها زمانی قادر به این کار است که فعالانه این را از آن بخواهید. او می گوید: «هدایت آگاهانه ی عملکرد ناخودآگاه هنگام خواب، برای بسیاری از موفق ترین انسان ها تمرینی معمول است».

اما چگونه می توان این کار را انجام داد؟ هاردی می گوید: «پیش از آنکه به رختخواب بروید، چند دقیقه تمرکز کنید و کارهایی که سعی دارید انجام دهید را روی کاغذ بیاورید و از خودتان یک عالمه سؤال درباره ی این کارها بپرسید. سؤال های مورد نظر و افکارتان را روی کاغذ بیاورید. هرچه سؤال هایتان جزئی تر و دقیق تر باشند، پاسخ هایتان به این سؤال ها واضح تر خواهند بود. به این ترتیب وقتی به خواب می روید ذهن ناخودآگاه شما کار خود را آغاز می کند».

۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن

هنگام بیدار شدن از خواب به جای چک کردن موبایل، به ناخودآگاه خود سری بزنید. چند دقیقه ی بعد از بیدار شدن از جمله خلاق ترین لحظات روز و بهترین زمان برای برداشت ایده هایی محسوب می شود که ذهن ناخودآگاهتان هنگام خواب پرورانده است. شما می توانید با تخلیه ی سریع و مکتوب ذهن خود، به این ایده ها دسترسی پیدا کنید.

کافی است بلافاصله پس از بیدار شدن هرآنچه که در مورد سؤال های شب قبل خود به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بیاورید. این، کار ساده ای به نظر می رسد اما هاردی اعتراف می کند ممکن است اوایل کمی سخت و عجیب و غریب باشد. او می گوید: «قطعاً لازم است این مهارت را تمرین کنید. ممکن است لازم باشد چندین بار این کار را تکرار کنید تا مهارت لازم را در آن به دست بیاورید. اما با پشتکار می توانید به راحتی و به صورت خودکار به ایده های خلاقانه و هوشمندانه ای برسید».

نتایج این تمرین می تواند شگفت زده تان کند. هاردی به عنوان جمع بندی صحبت های خود می گوید: «این تمرین ساده به شما کمک خواهد کرد واضح و شفاف مقصد خود و مسیر رسیدن به آن را کشف کنید».

The post appeared first on .

تمرینی ۲۰ دقیقه ای برای بهره گیری از ذهن ناخودآگاه و پرورش خلاقیت

ذهن ناخودآگاه شما بسیار قدرتمند تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. ناخودآگاه شما نه تنها عملکرد های حیاتی مثل تنفس را مدیریت می کند، بلکه آرام و بی سر و صدا در پس زمینه مدام در حال پردازش دنیای اطراف، درک تجربیات مختلف و برقراری ارتباط میان نکات گوناگون است.

دیوید ایگلمن، دانشمند عصب شناس، اخیراً به یکی از خبرگزاری ها گفته است: «هرچه بیشتر در مورد نحوه ی عملکرد مغز بررسی می کنیم، بیشتر به این نتیجه می رسیم که ذهن ناخودآگاه ما به واقع خلاصه ای از هر آن چیزی است که مغزمان مدام با آن برخورد دارد، بدون آنکه خودمان بفهمیم. خودآگاه ما، یعنی همان بخشی از وجود ما که هر روز صبح به زندگی سلام می گوید، کوچک ترین بخش از آن چیزی است که در سر ما می گذرد».

به لطف این فرایند های پس زمینه ای، ذهن خودآگاه شما به ندرت ایده های خارق العاده یا تصمیمات بزرگی که همیشه منتظرشان هستید را به بیرون درز می دهد. اما اگر همه ی اینها بدون دخالت و حتی آگاهی شما در مغزتان در جریان است، آیا راه بهتری برای مهار ناخودآگاه وجود ندارد تا بتوان خلاق تر بود و ذهن بازتری داشت؟

پاسخ بنجامین هاردی، دانشجوی دوره ی دکتری روانشناسی به این سؤال مثبت است. او در مقاله ای در این باره می نویسد تقویت ناخودآگاه تنها دو قدم دارد و روزانه فقط ۲۰ دقیقه از وقت شما را می گیرد.

۱۰ دقیقه پیش از به خواب رفتن

ناخودآگاه ما می تواند جواب های مهمی برای برخی از ضروری ترین سؤال هایمان در زندگی داشته باشد. اما بنا بر نوشته های هاردی، ناخودآگاه ما تنها زمانی قادر به این کار است که فعالانه این را از آن بخواهید. او می گوید: «هدایت آگاهانه ی عملکرد ناخودآگاه هنگام خواب، برای بسیاری از موفق ترین انسان ها تمرینی معمول است».

اما چگونه می توان این کار را انجام داد؟ هاردی می گوید: «پیش از آنکه به رختخواب بروید، چند دقیقه تمرکز کنید و کارهایی که سعی دارید انجام دهید را روی کاغذ بیاورید و از خودتان یک عالمه سؤال درباره ی این کارها بپرسید. سؤال های مورد نظر و افکارتان را روی کاغذ بیاورید. هرچه سؤال هایتان جزئی تر و دقیق تر باشند، پاسخ هایتان به این سؤال ها واضح تر خواهند بود. به این ترتیب وقتی به خواب می روید ذهن ناخودآگاه شما کار خود را آغاز می کند».

۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن

هنگام بیدار شدن از خواب به جای چک کردن موبایل، به ناخودآگاه خود سری بزنید. چند دقیقه ی بعد از بیدار شدن از جمله خلاق ترین لحظات روز و بهترین زمان برای برداشت ایده هایی محسوب می شود که ذهن ناخودآگاهتان هنگام خواب پرورانده است. شما می توانید با تخلیه ی سریع و مکتوب ذهن خود، به این ایده ها دسترسی پیدا کنید.

کافی است بلافاصله پس از بیدار شدن هرآنچه که در مورد سؤال های شب قبل خود به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بیاورید. این، کار ساده ای به نظر می رسد اما هاردی اعتراف می کند ممکن است اوایل کمی سخت و عجیب و غریب باشد. او می گوید: «قطعاً لازم است این مهارت را تمرین کنید. ممکن است لازم باشد چندین بار این کار را تکرار کنید تا مهارت لازم را در آن به دست بیاورید. اما با پشتکار می توانید به راحتی و به صورت خودکار به ایده های خلاقانه و هوشمندانه ای برسید».

نتایج این تمرین می تواند شگفت زده تان کند. هاردی به عنوان جمع بندی صحبت های خود می گوید: «این تمرین ساده به شما کمک خواهد کرد واضح و شفاف مقصد خود و مسیر رسیدن به آن را کشف کنید».

The post appeared first on .

تمرینی ۲۰ دقیقه ای برای بهره گیری از ذهن ناخودآگاه و پرورش خلاقیت