روزیاتو: اگر در شبانه روز فقط ۵ ساعت بخوابید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟
تقریباً همه ی ما انسان ها عادت داریم که ۷ یا ۸ ساعت را در شبانه روز بدون وقفه بخوابیم، اما آیا تا به حال فکر کرده اید اگر به جای این الگو به سراغ شیوه ی خواب چند مرحله ای برویم و در طول روز مثلاً ۵ ساعت مجزا را برای خواب انتخاب کنیم چه رخ می دهد؟
برخی از افراد تا پیش از این مدعی بودند که این روش باعث می شود خلاق تر و متمرکز تر باشند. در همین راستا به تازگی فردی با نام «رایان برگارا» تصمیم گرفته است این شیوه از استراحت و خواب را روی خودش آزمایش کند. اگر تمایل دارید بدانید نتیجه ی این آزمایش چه بوده و آیا شنیده های پیشین در مورد خواب چند مرحله ای صحت دارند یا خیر، توصیه می کنیم سری به مطلبی که روزیاتو در همین رابطه منتشر کرده است زده و آن را از نظر بگذرانید.
The post appeared first on .
آخرین دیدگاه‌ها