Tagبهترین برای

بهترین راهکارها برای غلبه بر «تعویق»

بهترین راهکارها برای غلبه بر «تعویق»

تا به حال به افرادی برخورده اید که روی زمین مترو نشسته، با لپ تاپ شان کار می کنند و کاری را که فردی دیگر در کتابخانه نمی تواند تمام کند را در آن شلوغی انجام می دهند؟ این افراد کنترل شان را در دست دارند و همین امر باعث می شود که حتی در مکان های شلوغ تمرکزشان را از دست ندهند.

در حقیقت عواملی که موجب حواس پرتی می شوند برای همه وجود دارند اما افرادی که  از زمان شان می برند با اتخاذ دو قدم خود را از تعویق رها می کنند. اولین قدم شناخت دلیل تعویق و دومین به کار گیری راهکارهایی برای از بین بردنش است.

برخی فکر می کنند تنبلی و عدم مدیریت باعث به افتادن کارها می شود. اما تحقیقات نشان داده افکار منفی است که فرد را بی حوصله می کند و انگیزه ی شروع به کار را از او می گیرد.

غلبه بر تعویق

برای اینکه بر تعویق چیره شوید باید ابتدا تا پرانرژی شده و به کار بپردازید. راهکارهایی در زیر برای غلبه بر تعویق آمده است:

  • دلیل را بیابید

ممکن است دلیل به تعویق انداختن کارها گرسنگی، خستگی، عدم علاقه به کار باشد یا فکر اینکه بار تیم بر دوش شماست اذیت تان بکند. به هر حال برای از بین بردن هر چیزی باید دلیل آن را پیدا کرد. زمانی که مایل به انجام دادن وظایف یا کارهای لیست روزانه تان نیستید دقیقه ای را به یافتن علتش صرف کنید. مطمئن باشید بسیاری از دلایل به راحتی حل می شوند.

  • موانع را از بین ببرید

قبل از اینکه به کار بپردازید به همه ی عواملی که می توانند مانع کار کردن تان شوند فکر کنید و قبل از رسیدن زمان کار، آنها را از بین ببرید. فرض کنید مدیر شما دستورات را از طریق تلگرام یا ایمیل برای تان می فرستد و هر زمان که تلگرام را باز می کنید که لیست وظایف تان را چک کنید با پیام های دوستان و خانواده مواجه می شوید و پاسخ دادن به آنها تمرکز تان را از بین می برد. برای غلبه بر این حواس پرتی کافی است از دستورات پرینت بگیرید یا روی کاغذی آنها را یادداشت کنید.

  • به هر صورت کار را شروع کنید

همیشه شروع کردن کار سخت است. ممکن است دقایق زیادی را صرف کارهای پیش پا افتاده کنید اما قدمی برای انجام پروژه برندارید. دلیل آن می تواند موانع ذهنی باشد که برای خود می سازید. تنها کاری که باید بکنید این است که اولین پاراگراف را بنویسید، یا برای ورزش کردن لباس های تان را بدون توجه به افکار منفی بپوشید و بیرون بروید. بعد از چند دقیقه خواهید دید که حال تان از انجام دادن کار، چقدر خوب است.

  • کارهای بزرگ را به بخش های کوچک تقسیم کنید

واژه ی پروژه، تحقیق یا … سنگین است. ممکن است با فکر کردن به آن از برداشتن اولین قدم نیز هراس به دل تان بیفتد. از این رو هر کاری را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید و برای شروع، کارهای آسان تر را انجام دهید. مثلا برای نوشتن پروپوزال به 10 ساعت کار و مطالعه ی مفید نیاز دارید. کافی است این ساعات را به دفعات 15 دقیقه ای تقسیم کنید. با این کار بعد از چند روز به خود آمده و می بینید چه راحت پروپوزال تان را نوشته اید.

  • محیط خوبی برای خود بسازید

برای انجام دادن کارها باید در محیطی قرار بگیرید که هیچ وسایل الکترونیکی، تلویزیون و دوستی در اطراف تان نباشد. زیرا باعث پرت شدن حواس تان می شوند.

  • پیروزی های تان را جشن بگیرید

هیچ چیز شیرین تر از خط زدن کارهایی نیست که از لیست وظایف تان انجام داده اید. این موفقیت با ایجاد گیرنده های آندروژن در قسمت جایزه ی مغز احساس عالی در شما ایجاد می کند. افزایش گیرنده های آندروژن بر ترشح تستوسترون اثر می گذارد و نهایتا فرد را بالا می برد و بر توانایی او در از بین بردن چالش ها می افزاید.

  • واقع بین باشید

احساسی و غیر واقعی بزرگ ترین مانع انجام دادن کارهاست. از این رو با توجه به توانایی و زمانی که دارید وظایفی را برای خود تعیین کنید.

  • افکارتان را تصحیح کنید

اگر برای جلوگیری از تعویق مدام به خودتان بگویید «من کارهایم را به تعویق نمی اندازم» دقیقا به تعویق خواهید انداخت. در تحقیقی از شرکت کننده ها خواستند که به خرس قهوه ای فکر نکنند. جالب است که اکثریت به خرس قهوه ای فکر کردند. ذهن تان را فریب دهید. در عوض می توانید به این فکر کنید که اگر این کار را انجام دهید چقدر پیشرفت خواهید کرد.

  • کمال گرا نباشید

اکثر نویسنده ها ساعات زیادی را به بارش ایده اختصاص می دهند یا صفحات زیادی می نویسند با اینکه می دانند آنها هیچ جایی در کتاب شان نخواهند داشت. اما این کار را می کنند زیرا به خوبی می دانند ایده پردازی زمان می برد.

متاسفانه برخی به این فکر می کنند که ایده های خوبی ندارند یا نمی توانند کار را به خوبی انجام دهند. حقیقت این است که تا شما قدمی برندارید نخواهید فهمید. پس افکارتان را تغییر داده و تلاش کنید.

  • خودتان را ببخشید

حتی اگر نتوانستید بر تعویق غلبه کنید خودتان را سرزنش نکنید. هیچ چیز بیشتر از تنبیه کردن نمی تواند انگیزه ی ادامه ی کار را از شما بگیرد. خودتان را ببخشید و به خود قول دهید بار دیگر بدون فکر کردن به چیزی به کار خواهید پرداخت.

کلام آخر

کلید چیره شدن بر تعویق این است که بدانید ریشه ی آن در احساسات تان است. با به کارگیری استراتژی های بالا، افزایش بهره وری تان را به وضوح مشاهده خواهید کرد.

The post appeared first on .

بهترین راهکارها برای غلبه بر «تعویق»

بهترین راه ها برای کنار آمدن با شکست

بهترین راه ها برای کنار آمدن با شکست

شکست بخشی از زندگی است و برای همه اتفاق می افتد. حتی استیو جابز از اپل، شرکتی که خود موسس آن بود، یکبار اخراج شد. گاهی با اینکه تلاش زیادی می کنید، شب های زیادی بیدار می مانید و خطرهای زیادی را به جان می خرید باز هم شکست می خورید. بر طبق تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه هاروارد 70 درصد کسب و کارهای کوچک در 5 سال اول شکست می خورند.

در حقیقت تماشای فروپاشی تمام زحماتی که برای ایجاد کسب و کارتان کشیده اید آنقدر سخت و غیر قابل تحمل است که گاهی باعث بیماری های روحی و روانی نیز می شود، آنقدر که فرد به توانایی خودش شک می کند.

به یاد داشته باشید با زیرکی و هوشیاری می توانید از شکست درس گرفته و قوی تر از همیشه به کارتان بازگردید. در ادامه راهکارهایی برای بازگشت شما به مسیرتان آورده شده است:

  1. غمگین باشید

بله غمگین باشید. طبق گفته ی استاد مدیریت دانشگاه مینوسوتا Alfred Marcus کاملا طبیعی است که از خراب شدن زحمات تان ناراحت شوید و زمانی را غصه بخورید. ممکن است در این مدت نا امید و ناراحت شوید اما بعد از مدتی آرام می شوید.

  1. بیش از حد زمان غمگینی تان را طول ندهید

نکته ی مهم این است که زمان زیادی را در حال غمگینی نمانید. برخی از کارآفرینان می گویند روزی را به نام روز فراموشی بگذارید و در آن روز دوباره کارتان را از سر بگیرید. Jeremy Bloom بعد از باختش در المپیک 2006، 48 ساعت به خود وقت داد که از ناراحتی بیرون بیاید. او در این مدت بسیار با خود فکر کرد و به دنبال دلایل شکستش گشت.

  1. صادق باشید

بدون تعصب و با دیدی باز به اشتباهاتی که باعث شکست تان شد فکر کنید. در صورت امکان از دوست یا مشاورتان بخواهید در این کار شما را همراهی کند. او می تواند از بیرون به قضیه نگاه کرده و مشورت بهتری به شما بدهد.

راهی برای مواجه شدن با دلایل حقیقی شکست تان بیابید. کار جالبی که Nerdwallet انجام داده این است که تابلویی به عنوان «شکست» در اداره گذاشته و کارمندان، اشتباهات و درسی که از آن گرفته اند را نوشته و روی آن می چسبانند. اگر این کار را نمی پسندید می توانید دفتری را برای این کار اختصاص دهید. شاید دردناک باشد اما باعث می شود آنها را تکرار نکنید.

  1. خودتان را ببخشید

6 سال پیش اتفاق بسیار بدی برای کسب و کار Gene Hammett افتاد. به طوریکه کنترل آن از دستش خارج شد و برای برگشتن به جایی سابق باید مذاکرات مالی زیادی انجام می داد. او باید کارش را از نو می ساخت اما قبل از بازسازی کار باید خود را اصلاح می کرد. او باید مسئولیت شکستش را می پذیرفت و سپس خود را می بخشید.

Hammett:

«بخشش خودم مهمترین کاری بود که بعد از شکستم انجام دادم.»

  1. کاری کنید که خوشحال تان می کند

چه چیز یا مکانی می تواند شما را بر سر ذوق بیاورد؟ همان کار را بکنید یا همان جا بروید. مثبت اندیش باشید زیرا کلید مقاومت است. در مقابل افکار منفی پروسه ی بهبودتان را کند می کند. از طرف دیگر ترس و اضطراب راه یافتن راه حل را بر ذهن شما می بندد و شادی مانع از ورود اضطراب به وجودتان می شود.

زمانیکه نسبت به ماجرا با دید مثبت نگاه کنید حس خوبی به شما دست می دهد. این حس تنها به دل شما ربط ندارد بلکه محرک فرآیند نیز می باشد.

  1. قدردان نعمت ها باشید

همه چیز که بد نیست. گاهی لازم است کارهایی بکنید که نعمت هایی که به شما داده به یادتان آورده شوند. مثلا هر روز به مهمترین نعمت هایی که به شما داده شده فکر کنید یا آن را بر روی کاغذی بنویسید تا به هنگام غمگینی با یک نگاه به یادتان بیاید.

مرکز علمی Greater Good یک مجله ی آنلاین ایجاد کرده که در آن کاربران از نعمت هایی که دارند قدردانی کرده و آن را برای همه پست می کنند. کسانی که به این کار پایبند بودند، روزشان را خیلی خوب شروع کرده و تا انتها حس خوبی داشتند.

  1. مدیتیشن کنید

40 دقیقه تفکر عمیق به شما در تمرکز ذهنی و خلاقیت تان کمک بسیار زیادی می کند. نیز با پستی ها و بلندی های کار بهتر کنار خواهید آمد. Russel Simmon می گوید شادی بیش از حد برای موفقیت یک ایده و غمگینی بیش از حد برای شکست آن درست نیست، بلکه فرد باید بر خود کار تمرکز کند. برای این کار نیز باید تمرین کرده باشید. طبق گفته ی متخصصان مدیتیشن اگر با تمرکز همراه باشد در حل موانع به شما کمک می کند.

  1. به دیگران کمک کنید

زمانیکه با شکست مواجه می شوید به دنبال کسی بگردید که به او کمک کنید. John Brubaker می گوید هرچه بیشتر تلاش می کرد که برنده شود هیچ فایده ای در کارش نداشت و مدام شکست می خورد. او رویکردش را عوض کرد و با شناخت نقطه ضعف دیگران، در رفع شان به آنها کمک کند. او اقرار کرد هرچه به دیگران کمک می کرد بازی های بیشتری را می برد.

سپس وارد کسب و کار شد و دوباره همان شیوه ی خودش را به کار گرفت. او معتقد است با تغییر فکر، کسب و کارش نیز رشد یافت و همه ی کارها به خوبی پیش رفت.

  1. به دنبال فرصت ها باشید

در استرس زا بودن شکست شکی نیست. اما راه های زیادی برای تحمل آن وجود دارد. البته استرس برای پیشروی کار می تواند مفید نیز باشد، البته به شرطی که میزان آن به گونه ای باشد که علاقه ی شما را به کار زیاد کند. زمانیکه این میزان افزایش یابد، تصمیمات ضعیف تری می گیرد و باعث بیماری های روانی نیز می شود.

در این زمان به موقعیت هایی فکر کنید که دارید. شاید بتوانید زمان و سرمایه تان را در کار دیگری استفاده کنید.

  1. بیش از حد به برنده شدن فکر نکنید

Jeremy Bloom مدیرعامل یک شرکت نرم فزاری است اما سابق بر این در المپیک مدال های زیادی را در رشته ی اسکی از آن خود کرده. او بعد از خواندن کتاب «قدرت نیت» متوجه شد که اگر به قصد بردن بازی نکند با آرامش بیشتری از زندگی لذت می برد و این آرامش بردهای بیشتری را برای او به ارمغان آورد تا اینکه رکورد مدال داران را در زمینه ی ورزشی خودش زد.

او بیشتر از همیشه متوجه رویکردهایی که اتخاذ می کرد شد و اولویت بندیش بهتر شد. Jeremy بر این نظر است:

«رویکرد، ذهن شفافی را به شما می دهد که می توانید با خدمات رسانی بیشتر در آرامش به موفقیت بیشتری دست یابید.»

  1. بزرگ فکر کنید

شما با حقه زدن به مغزتان می توانید او را با اهداف خود همراه کنید. در تحقیقی 30 شرکت کننده به مدت 12 هفته به بدنسازی پرداختند. برخی از آموزش فیزیکی و برخی از تصویرسازی داشتن بدنی ماهیچه ای استفاده کردند. اگرچه آموزش فیزیکی بهتر از ذهنی عمل کرد به اینگونه که به 53٪ در ساخت ماهیچه ها اثرگذاری داشت اما تصویرسازی ذهنی نیز تا 35٪ بر بدنسازی افراد موثر بود. از اینجا می توان به قدرت ذهن پی برد.

محققان می گویند با تصویرسازی ذهنی سیگنال هایی به مغزتان داده و باعث فعال سازی ماهیچه های تان می شود. از این رو از این به بعد ابتدا اهداف تان را تصویر سازی کنید و سپس به کار بپردازید.

  1. بیش از حد فکر نکنید

گاهی توانایی های تان آنقدر زیاد است که با فکر کردن بیش از حد به ایده های زیادی دست می یابید و این موضوع باعث خستگی بیش از حد شما می شود. قدم های کوچک اما محکمی برای پیشروی در کار بردارید.

  1. به خودتان بگویید: این نیز می گذرد

ممکن است شکست باعث مشکلاتی در شخصیت فرد شود به این گونه که مدام به شما بگوید نمی توانید کاری را انجام دهید یا اصلا برای این کار ساخته نشده اید و از این قبیل. برای رفع کردن آن به خودتان بگویید که اوضاع به این شکل نمی ماند و تغییر می کند.

دانشکده ی روانشناسی استنفورد عکس العمل افراد را در مقابل رد شدن مقایسه کردند. شرکت کنندگان این تحقیق دو گروه بودند. گروه اول کسانی بودند که طرزفکر ثابت (عقیده ی اینها بر این است که خصوصیات افراد هرگز تغییر نمی کند) و گروه دوم، طرز فکر پویایی داشتند (عقیده ی این گروه بر این است که شخصیت قابل تغییر است).

گروه اول به هنگام شکست فکر می کردند که مشکل از خودشان است و از این موضوع احساس خجالت و شرمندگی به آنها دست می داد اما گروه دوم به شکست به چشم راهی برای رشد نگاه کرده و هرگز این شکست در آینده ی آنها تکرار نمی شد.

  1. به احساس تان گوش دهید

لزوما افکار منفی منجر به خروجی های بدی نمی شوند. برخی از متخصصان معتقدند احساس گناه، اضطراب، غبطه و عصبانیت می تواند افراد را از رفتار بد با دیگران دور کند. مهم این است که دلیل حس تان را دریابید و بتوانید از آن به عنوان انگیزه استفاده ی ساختاری در اعمال تان کنید.

  1. در کارتان تداوم داشته باشید

وقتی بعد از شکست تان آماده بودید به کارتان برگردید، با برنامه ای حساب شده به دنبال کانال های فروش و سرمایه گذاران بگردید. کلید موفقیت در تلاش روزانه ی شماست.

به هنگام رانندگی، هر از چند گاهی به چراغ قرمز بر می خورید. شکست در کار نیز همانند همین چراغ هاست. اگر سرعت مناسبی داشته باشید با اینکه به این چراغ ها برمی خورید اما با آرامش بیشتری به مقصدتان می رسید.

  1. منزوی نشوید

شاید بعد از شکست نخواهید کسی به شما نزدیک شود یا در مهمانی ها حاضر شوید. باید بدانید تنها ماندن با افکارتان هیچ کمکی به بهبود شما نمی کند. از جمع های کوچک و خودمانی شروع کنید. در ابتدا با خانواده و دوستان تان در این مورد صحبت کرده و کم کم وارد جمع های گروهی شوید.

  1. از شروع دوباره نترسید

شاید ایده ی جدیدی برای کار به ذهن تان برسد و برای عملی کردن آن به کارمندان و سرمایه گذاران سابق تان مراجعه کنید. ممکن است آنها از شما بپرسند که چه چیزی می تواند این کار را متفاوت از قبلی کند تا به شما اعتماد کنند؟ از پیش، خود را برای چنین سوالاتی آماده کنید. با اعتماد به نفس تمام از نو شروع کنید و تلاش تان را برای بازگرداندن آنها بکنید اما اگر موفق نشدید هیچ اشکالی ندارد. این تجربه شما را برای کارهای آینده قوی تر می کند.

  1. پیروزی های سابق تان را به یاد آورید

قطعا در گذشته دستاوردهایی داشته اید. آنها را به یاد آورید و به خودتان بگویید که باز هم می توانید این کار را بکنید.

The post appeared first on .

بهترین راه ها برای کنار آمدن با شکست

بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 کدام است؟

بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 کدام است؟

ویندوز 10 همانند ویندوز 7 شما را در نصب آنتی ویروس عذاب نمی دهد. پس از عرضه ی ویندوز 8 حالا شاهد یک آنتی ویروس رسمی برای این مجموعه به نام ویندوز دیفندر هستیم. اما سوالی که پیش می آید این است که آیا این گزینه بهترین راه برای محافظت از رایانه شخصی شما است؟

ویندوز دیفندر اساساً آخرین ورژن از ملزومات امنیتی مایکروسافت است؛ یک برنامه آنتی ویروس رایگان از سوی مایکروسافت که پیش از این برای ویندوز 7 ارائه شده بود. حال این ابزار درون ویندوز 10 نهادینه شده تا اطمینان حاصل شود که تمام رایانه های دارای این سرویس از سطوح اولیه ی محافظت یک آنتی ویروس برخوردار خواهند بود.

آیا ویندوز دیفندر به اندازه ی کافی برای محافظت از رایانه شما خوب است؟

ویندوز دیفندر به صورت خودکار برنامه هایی که باز می کنید را اسکن می کند. این ابزار همچنین به روزرسانی های جدید خود را از طریق به روزرسانی ویندوز دریافت کرده و در مجموع ابزاری را در اختیار شما می گذارد که به وسیله ی آن ها قادر به اسکن های عمیق هستید.

اما سوال اصلی اینجاست که ویندوز دیفندر تا چه حد خوب است؟ خوب بگذارید روراست باشیم. آنتی ویروس مایکروسافت هنگامی که در آزمون های مقایسه ای آنتی ویروس ها شرکت می کند به طور فاحشی پشت سر دیگر رقبا قرار می گیرد. راستش را بخواهید زنگ خطر برای آنتی ویروس مایکروسافت به صدا در آمده است. پیش از این آنتی ویروس مایکروسافت را بسیار دوست داشتنی می دانستیم، اما حالا شرایط فرق کرده است.

ویندوز دیفندر مزایای بسیاری دارد. این ابزار درون ویندوز نهادینه شده، شما را با نمایش پاپ-آپ های گوناگون و یا درخواست پول آزار نمی دهد و همچنین سبک تر از برخی آنتی ویروس های رقیب است. علاوه بر این ویندوز دیفندر مانند برخی آنتی ویروس ها که به رایگان عرضه شده و به دنبال درآمدزایی از طرق مختلف هستند، از حاصل داده های اسکن شما جهت کسب در آمد استفاده نمی کند.

به طور کلی ویندوز دیفندر محافظت بدی را ارائه نمی دهد. با فرض این که ویندوز  و مرورگر خود را به روز نگه داشته و از پلاگین های خطرناکی چون جاوا استفاده نکنید، نمی توان گفت که ویندوز دیفندر محافظ بدی است. به طور خلاصه باید گفت که همان قدر که رعایت شیوه های امنیتی استاندارد یک رایانه و دانستن آن ها به شما کمک می کنند، ویندوز دیفندر نیز با اصول پایه ی خود در حفاظت از شما نقش به سزایی دارد.

طبق آزمون ها ی انجام شده توسط AV-TEST آنتی ویروس ویندوز دیفندر امتیاز پایین 3.5 از 6 را در رتبه بندی آنتی ویروس ها به خود اختصاص داد. این آنتی ویروس همچنین در تست AV-Comparatives توانست امتیاز یک ستاره استاندارد را از این سازمان کسب کند.

با این حال با نگاه به آمار و ارقام واقعی، AV-TEST پی برده است که این آنتی ویروس در اکتبر سال 2015، 99 درصد از بدافزارهای گسترده و شایع و همچنین 95 درصد از حملات Zero-Day (روز صفر) را گرفتار کرده است. علاوه بر این، آزمون حفاظتی Real-World سازمان AV-Comparatives نشان می دهد که این ابزار توانسته است 94.5 درصد از تهدیدات را دفع کند.

این اعداد و ارقام مناسب و معقول به نظر می رسند، اما با این حال ویندوز دیفندر نتایج ضعیف تری را نسبت به دیگر گزینه ها از خود نشان می دهد. برای مثال یک نمونه ی 1517 تایی از تهدیدات را در نظر بگیرید؛ باز هم با آمار منتشر شده توسط AV-Comparatives مشخص شده که تقریباً 89 تهدید می تواند از ویندوز دیفندر جان سالم به در ببرد.

این در حالی است که آنتی ویروس های بیت دیفندر و کسپرسکی موفق به محافظت در برابر 100 درصد تهدیدات Zero-Day از سوی AV-TEST شده اند. این دو آنتی ویروس همچنین توانستند درصد کم نظیر 99.99 درصد را در تست های Real-World دو سازمان AV-TEST و AV-Comparatives را به خود اختصاص دهند.

در گذشته، مایکروسافت ادعا کرده بود که تیم آن ها روی نرم افزارهای مخرب شایعی که در دنیای واقعی وجود دارند تمرکز کرده است. این در حالی است که نتایج تست ها واقعیت های کاملاً معکوسی را بیان کرده و آنتی ویروس های شخص ثالث دیگر را بالاتر از محصول مایکروسافت قرار می دهند. نتایجی که کارکنان مایکروسافت تا به حال در رابطه با آن ها اظهار نظر مشخصی نداشته اند.

ویندوز 10 بسیاری از اقدامات محافظتی معروف ویندوز 8 را نیز در خود جای داده است. مثل فیلتر SmartScreen که بدون توجه به آن که از چه آنتی ویروسی استفاده می کنید، از دانلود و اجرای بدافزارها جلوگیری می کند. کروم و فایرفاکس نیز شامل قابلیت مشابهی به نام Google’s Safe Browsing می شوند که از دانلود و اجرای بدافزارهای مخرب و تهدید آمیز جلوگیری می کند.

به طور خلاصه باید گفت که ویندوز دیفندر عموماً آنتی ویروس بدی نیست، اما می توانید به گزینه های بهتر هم نگاهی بیاندازید. به نظر ما ویندوز دیفندر تنها حکم مهمان ناخوانده را برای شما دارد. با این حال بیشتر آنتی ویروس های دیگر شامل برنامه های انبوه و بی استفاده بوده، افزودنی های مشکل ساز را روی مرورگر شما نصب می کنند و به صورت گاه و بی گاه شامل تبلیغات آزاردهنده ی پاپ-آپ می شوند.

اگر مانند ما به دنبال دیگر شیوه های خوب امنیتی هستید، ویندوز دیفندر با توجه به میزان تحمل شما می تواند گزینه ی مناسبی باشد. با این حال اگر قانون کپی رایت را رعایت نکرده و مدام برنامه های پایرت شده را دانلود می کنید و یا دست به رفتارهای پر خطر دیگر می زنید، ممکن است بخواهید که از آنتی ویروسی چون ویندوز دیفندر چشم پوشی کنید و موارد بهتر دیگر را مد نظر قرار دهید.

بهترین آنتی ویروس های ویندوز 10 کدام ها هستند؟

مطمئناً معرفی یک آنتی ویروس دیگر برایمان مشکل تر از تعیین خوب یا بد بودن ویندوز دیفندر خواهد بود. دلیل آن هم مشخص است؛ هر یک از کاربران سطح تحمل و استفاده ی متفاوتی با یکدیگر دارند. حتی در میان کارمندان شرکت ما نیز هر یک محصول متفاوتی را ترجیح می دهند.

با این حال تعدادی از آنتی ویروس های محبوب خود را برایتان معرفی می کنیم؛ شما نیز می توانید بهترین مورد را با توجه به وضعیت خود انتخاب کنید.

  • اگر بهترین محافظت ممکن را می خواهید: مجبور هستید کمی برای آن دست به جیب شوید. کسپرسکی عمدتاً در هر تست محافظتی بالاتر از محصولات دیگر قرار می گیرد. همچنین کسپرسکی یکی از دوست داشتنی ترین رابط های کاربری را ارائه می دهد. اگر بهترین محافظ ممکن را برای رایانه تان می خواهید پس به هیچ عنوان سراغ موارد بعدی نروید.
  • اگر بهترین محافظت را به رایگان می خواهید: می توانید بهترین گزینه های موجود را امتحان کنید تا در نهایت به بهترین گزینه ی رایگان برسید. با این حال فکر می کنیم که آنتی ویروس رایگان Avira بهترین گزینه در بین آنتی ویروس های رایگان دیگر است. اویرا در آزمون های مختلف توانسته است به طور مستمر امتیازات بالایی را نصیب خود کند. همچنین اگر تیک نصب تولبار Ask را به هنگام نصب این آنتی ویروس بردارید، افزونه ی مرورگر آن را پاک کنید و توجه زیادی به پاپ-آپ های تبلیغاتی آن نداشته باشید، اویرا می تواند بهترین گزینه ی رایگان برای شما باشد.
  • اگر بهترین محافظت رایگان را با کمترین اپ های ناخواسته می خواهید: ویندوز دیفندر هرگز چیزی که نمی خواهید را روی سیستم تان نصب نمی کند و همچنین شما را با تبلیغات آزار دهنده مواجه نمی سازد. اگر ندیدن موارد مزاحم بیشتر از یک محافظت عالی برایتان اهمیت دارد، ویندوز دیفندر می تواند بهترین انتخاب شما باشد.

ویندوز دیفندر به نحوی طراحی شده است که هنگام نصب/پاک کردن یک آنتی ویروس شخص ثالث به طور خودکار فعال/غیرفعال می شود.

تنها آنتی ویروس کافی نیست: از ابزارهای ضد تروجان و ضد کدهای مخرب نیز استفاده کنید

آنتی ویروس ها مهم هستند، اما مهم تر از آن ها ابزار محافظت از کدهای مخرب () برای محافظت از مرورگر وب و پلاگین ها هستند؛ مواردی که بیشتر از دیگر نقاط یک سیستم مورد حمله واقع می شوند. در همین خصوص  MalwareBytes Anti-Exploit برنامه ی رایگانی است که به شما پیشنهاد می دهیم. ساختار این برنامه بسیار شبیه به ابزار امنیتی مایکروسافت به نام EMET است با این تفاوت که MalwareBytes کاربرپسند تر بوده و ویژگی های امنیتی بیشتری ارائه می دهد.

این برنامه به شما کمک می کند تا مانع از تکنیک های بهره برداری کدهای مخرب شوید؛ حتی اگر این حملات جزو دسته ی Zero-Day ها باشند. به عنوان مثال برنامه ی MalwareBytes Anti-Exploit توانسته مانع از تمام حملات Zero-Day فایل های فلش شود.

این برنامه حمله به مرورگر شما، پلاگین ها و اهداف دیگر را برای هکرها سخت تر می کند. ابزار ضد کدهای مخرب یا آنتی اکسپلویت مفید می توانند شما را در مقابل هر گونه تکنیک های حمله ی رایج و همچنین نرم افزار های مخرب شناخته شده حفظ کنند.

برای دفاع از خود در برابر تروجان ها نیز برنامه ی MalwareBytes Anti-Malware را به شما معرفی می کنیم. این برنامه خود یک ضد تروجان قدرتمند است که برنامه های ناخواسته (PUPs) و موارد هرز دیگری که یک آنتی ویروس قادر به شناسایی آن ها نیست را تشخیص می دهد.

با استفاده از این سه مورد می توانید از خود در برابر حملات ناگهانی محافظت کنید. آنتی ویروس ها امنیت کامل را برای شما به ارمغان نمی آورند اما با این حال بسیار مفید هستند. اگر در حال اجرای یک برنامه ی مضر هستید پس بدانید که با مشکلات متعددی مواجه خواهید شد. نظرتان راجع به ویندوز دیفندر و باقی آنتی ویروس ها چیست؟ بدمان نمی آید تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.


Zero-Day Attack: یک حمله یا تهدید رایانه‌ ای است که از یک آسیب‌ پذیری در یک نرم‌ افزار کاربردی که تا پیش از آن ناشناخته بوده است بهره‌ جویی می‌کند. []

The post appeared first on .

بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 کدام است؟

ویندوز 10 همانند ویندوز 7 شما را در نصب آنتی ویروس عذاب نمی دهد. پس از عرضه ی ویندوز 8 حالا شاهد یک آنتی ویروس رسمی برای این مجموعه به نام ویندوز دیفندر هستیم. اما سوالی که پیش می آید این است که آیا این گزینه بهترین راه برای محافظت از رایانه شخصی شما است؟

ویندوز دیفندر اساساً آخرین ورژن از ملزومات امنیتی مایکروسافت است؛ یک برنامه آنتی ویروس رایگان از سوی مایکروسافت که پیش از این برای ویندوز 7 ارائه شده بود. حال این ابزار درون ویندوز 10 نهادینه شده تا اطمینان حاصل شود که تمام رایانه های دارای این سرویس از سطوح اولیه ی محافظت یک آنتی ویروس برخوردار خواهند بود.

آیا ویندوز دیفندر به اندازه ی کافی برای محافظت از رایانه شما خوب است؟

ویندوز دیفندر به صورت خودکار برنامه هایی که باز می کنید را اسکن می کند. این ابزار همچنین به روزرسانی های جدید خود را از طریق به روزرسانی ویندوز دریافت کرده و در مجموع ابزاری را در اختیار شما می گذارد که به وسیله ی آن ها قادر به اسکن های عمیق هستید.

اما سوال اصلی اینجاست که ویندوز دیفندر تا چه حد خوب است؟ خوب بگذارید روراست باشیم. آنتی ویروس مایکروسافت هنگامی که در آزمون های مقایسه ای آنتی ویروس ها شرکت می کند به طور فاحشی پشت سر دیگر رقبا قرار می گیرد. راستش را بخواهید زنگ خطر برای آنتی ویروس مایکروسافت به صدا در آمده است. پیش از این آنتی ویروس مایکروسافت را بسیار دوست داشتنی می دانستیم، اما حالا شرایط فرق کرده است.

ویندوز دیفندر مزایای بسیاری دارد. این ابزار درون ویندوز نهادینه شده، شما را با نمایش پاپ-آپ های گوناگون و یا درخواست پول آزار نمی دهد و همچنین سبک تر از برخی آنتی ویروس های رقیب است. علاوه بر این ویندوز دیفندر مانند برخی آنتی ویروس ها که به رایگان عرضه شده و به دنبال درآمدزایی از طرق مختلف هستند، از حاصل داده های اسکن شما جهت کسب در آمد استفاده نمی کند.

به طور کلی ویندوز دیفندر محافظت بدی را ارائه نمی دهد. با فرض این که ویندوز  و مرورگر خود را به روز نگه داشته و از پلاگین های خطرناکی چون جاوا استفاده نکنید، نمی توان گفت که ویندوز دیفندر محافظ بدی است. به طور خلاصه باید گفت که همان قدر که رعایت شیوه های امنیتی استاندارد یک رایانه و دانستن آن ها به شما کمک می کنند، ویندوز دیفندر نیز با اصول پایه ی خود در حفاظت از شما نقش به سزایی دارد.

طبق آزمون ها ی انجام شده توسط AV-TEST آنتی ویروس ویندوز دیفندر امتیاز پایین 3.5 از 6 را در رتبه بندی آنتی ویروس ها به خود اختصاص داد. این آنتی ویروس همچنین در تست AV-Comparatives توانست امتیاز یک ستاره استاندارد را از این سازمان کسب کند.

با این حال با نگاه به آمار و ارقام واقعی، AV-TEST پی برده است که این آنتی ویروس در اکتبر سال 2015، 99 درصد از بدافزارهای گسترده و شایع و همچنین 95 درصد از حملات Zero-Day (روز صفر) را گرفتار کرده است. علاوه بر این، آزمون حفاظتی Real-World سازمان AV-Comparatives نشان می دهد که این ابزار توانسته است 94.5 درصد از تهدیدات را دفع کند.

این اعداد و ارقام مناسب و معقول به نظر می رسند، اما با این حال ویندوز دیفندر نتایج ضعیف تری را نسبت به دیگر گزینه ها از خود نشان می دهد. برای مثال یک نمونه ی 1517 تایی از تهدیدات را در نظر بگیرید؛ باز هم با آمار منتشر شده توسط AV-Comparatives مشخص شده که تقریباً 89 تهدید می تواند از ویندوز دیفندر جان سالم به در ببرد.

این در حالی است که آنتی ویروس های بیت دیفندر و کسپرسکی موفق به محافظت در برابر 100 درصد تهدیدات Zero-Day از سوی AV-TEST شده اند. این دو آنتی ویروس همچنین توانستند درصد کم نظیر 99.99 درصد را در تست های Real-World دو سازمان AV-TEST و AV-Comparatives را به خود اختصاص دهند.

در گذشته، مایکروسافت ادعا کرده بود که تیم آن ها روی نرم افزارهای مخرب شایعی که در دنیای واقعی وجود دارند تمرکز کرده است. این در حالی است که نتایج تست ها واقعیت های کاملاً معکوسی را بیان کرده و آنتی ویروس های شخص ثالث دیگر را بالاتر از محصول مایکروسافت قرار می دهند. نتایجی که کارکنان مایکروسافت تا به حال در رابطه با آن ها اظهار نظر مشخصی نداشته اند.

ویندوز 10 بسیاری از اقدامات محافظتی معروف ویندوز 8 را نیز در خود جای داده است. مثل فیلتر SmartScreen که بدون توجه به آن که از چه آنتی ویروسی استفاده می کنید، از دانلود و اجرای بدافزارها جلوگیری می کند. کروم و فایرفاکس نیز شامل قابلیت مشابهی به نام Google’s Safe Browsing می شوند که از دانلود و اجرای بدافزارهای مخرب و تهدید آمیز جلوگیری می کند.

به طور خلاصه باید گفت که ویندوز دیفندر عموماً آنتی ویروس بدی نیست، اما می توانید به گزینه های بهتر هم نگاهی بیاندازید. به نظر ما ویندوز دیفندر تنها حکم مهمان ناخوانده را برای شما دارد. با این حال بیشتر آنتی ویروس های دیگر شامل برنامه های انبوه و بی استفاده بوده، افزودنی های مشکل ساز را روی مرورگر شما نصب می کنند و به صورت گاه و بی گاه شامل تبلیغات آزاردهنده ی پاپ-آپ می شوند.

اگر مانند ما به دنبال دیگر شیوه های خوب امنیتی هستید، ویندوز دیفندر با توجه به میزان تحمل شما می تواند گزینه ی مناسبی باشد. با این حال اگر قانون کپی رایت را رعایت نکرده و مدام برنامه های پایرت شده را دانلود می کنید و یا دست به رفتارهای پر خطر دیگر می زنید، ممکن است بخواهید که از آنتی ویروسی چون ویندوز دیفندر چشم پوشی کنید و موارد بهتر دیگر را مد نظر قرار دهید.

بهترین آنتی ویروس های ویندوز 10 کدام ها هستند؟

مطمئناً معرفی یک آنتی ویروس دیگر برایمان مشکل تر از تعیین خوب یا بد بودن ویندوز دیفندر خواهد بود. دلیل آن هم مشخص است؛ هر یک از کاربران سطح تحمل و استفاده ی متفاوتی با یکدیگر دارند. حتی در میان کارمندان شرکت ما نیز هر یک محصول متفاوتی را ترجیح می دهند.

با این حال تعدادی از آنتی ویروس های محبوب خود را برایتان معرفی می کنیم؛ شما نیز می توانید بهترین مورد را با توجه به وضعیت خود انتخاب کنید.

  • اگر بهترین محافظت ممکن را می خواهید: مجبور هستید کمی برای آن دست به جیب شوید. کسپرسکی عمدتاً در هر تست محافظتی بالاتر از محصولات دیگر قرار می گیرد. همچنین کسپرسکی یکی از دوست داشتنی ترین رابط های کاربری را ارائه می دهد. اگر بهترین محافظ ممکن را برای رایانه تان می خواهید پس به هیچ عنوان سراغ موارد بعدی نروید.
  • اگر بهترین محافظت را به رایگان می خواهید: می توانید بهترین گزینه های موجود را امتحان کنید تا در نهایت به بهترین گزینه ی رایگان برسید. با این حال فکر می کنیم که آنتی ویروس رایگان Avira بهترین گزینه در بین آنتی ویروس های رایگان دیگر است. اویرا در آزمون های مختلف توانسته است به طور مستمر امتیازات بالایی را نصیب خود کند. همچنین اگر تیک نصب تولبار Ask را به هنگام نصب این آنتی ویروس بردارید، افزونه ی مرورگر آن را پاک کنید و توجه زیادی به پاپ-آپ های تبلیغاتی آن نداشته باشید، اویرا می تواند بهترین گزینه ی رایگان برای شما باشد.
  • اگر بهترین محافظت رایگان را با کمترین اپ های ناخواسته می خواهید: ویندوز دیفندر هرگز چیزی که نمی خواهید را روی سیستم تان نصب نمی کند و همچنین شما را با تبلیغات آزار دهنده مواجه نمی سازد. اگر ندیدن موارد مزاحم بیشتر از یک محافظت عالی برایتان اهمیت دارد، ویندوز دیفندر می تواند بهترین انتخاب شما باشد.

ویندوز دیفندر به نحوی طراحی شده است که هنگام نصب/پاک کردن یک آنتی ویروس شخص ثالث به طور خودکار فعال/غیرفعال می شود.

تنها آنتی ویروس کافی نیست: از ابزارهای ضد تروجان و ضد کدهای مخرب نیز استفاده کنید

آنتی ویروس ها مهم هستند، اما مهم تر از آن ها ابزار محافظت از کدهای مخرب () برای محافظت از مرورگر وب و پلاگین ها هستند؛ مواردی که بیشتر از دیگر نقاط یک سیستم مورد حمله واقع می شوند. در همین خصوص  MalwareBytes Anti-Exploit برنامه ی رایگانی است که به شما پیشنهاد می دهیم. ساختار این برنامه بسیار شبیه به ابزار امنیتی مایکروسافت به نام EMET است با این تفاوت که MalwareBytes کاربرپسند تر بوده و ویژگی های امنیتی بیشتری ارائه می دهد.

این برنامه به شما کمک می کند تا مانع از تکنیک های بهره برداری کدهای مخرب شوید؛ حتی اگر این حملات جزو دسته ی Zero-Day ها باشند. به عنوان مثال برنامه ی MalwareBytes Anti-Exploit توانسته مانع از تمام حملات Zero-Day فایل های فلش شود.

این برنامه حمله به مرورگر شما، پلاگین ها و اهداف دیگر را برای هکرها سخت تر می کند. ابزار ضد کدهای مخرب یا آنتی اکسپلویت مفید می توانند شما را در مقابل هر گونه تکنیک های حمله ی رایج و همچنین نرم افزار های مخرب شناخته شده حفظ کنند.

برای دفاع از خود در برابر تروجان ها نیز برنامه ی MalwareBytes Anti-Malware را به شما معرفی می کنیم. این برنامه خود یک ضد تروجان قدرتمند است که برنامه های ناخواسته (PUPs) و موارد هرز دیگری که یک آنتی ویروس قادر به شناسایی آن ها نیست را تشخیص می دهد.

با استفاده از این سه مورد می توانید از خود در برابر حملات ناگهانی محافظت کنید. آنتی ویروس ها امنیت کامل را برای شما به ارمغان نمی آورند اما با این حال بسیار مفید هستند. اگر در حال اجرای یک برنامه ی مضر هستید پس بدانید که با مشکلات متعددی مواجه خواهید شد. نظرتان راجع به ویندوز دیفندر و باقی آنتی ویروس ها چیست؟ بدمان نمی آید تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.


Zero-Day Attack: یک حمله یا تهدید رایانه‌ ای است که از یک آسیب‌ پذیری در یک نرم‌ افزار کاربردی که تا پیش از آن ناشناخته بوده است بهره‌ جویی می‌کند. []

The post appeared first on .

بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 کدام است؟