Tagاین دهید

با برداشتن این دو قدم ساده بهره وری تان را به طور چشم گیری افزایش دهید

با برداشتن این دو قدم ساده بهره وری تان را به طور چشم گیری افزایش دهید

برای همه این اتفاق افتاده که در طول روز دو کار مهم را باید به پایان برسانند. کسانی که بهره وری بالایی دارند به خوبی از مدیریت زمان شان برمی آیند و به کارهای شان می رسند. خوشبختانه این گونه نیست که برخی ذاتا پرتلاش و برخی تنبل به دنیا بیایند. بلکه افراد موفقی که بهره وری بالایی دارند دو مورد زیر را به کار می گیرند تا بتوانند زندگی با استرس کمتر داشته باشند:

  • خود را در اولویت قرار می دهند

این افراد به خوبی می دانند اعتیاد به کار و بیش از 80 ساعت کار در روز چیزی نیست که به آن افتخار کنند. اگر کسی به این صورت پیش رود به زودی از کار خسته می شود.

از این رو آنها ساعاتی از هفته را برای رسیدگی به سلامتی شان اختصاص می دهند. اولین عامل موثر در سلامتی خواب است. مطالعات بسیار زیادی همه ساله در مورد اثر خواب شب بر روان، ذهن و جسم انجام می گیرد. خواب باعث قوت مغز می شود. اگر خوب نخوابید مغز نیز خوب کار نمی کند و اینگونه بهره وری تان پایین می آید.

دومین عامل ورزش روزانه ی مداوم است که در تحقیقات زیادی اثر آن را بر پایین آوردن سطح استرس و اضطراب ثابت کرده اند. متاسفانه با اینکه اثر ورزش کاملا مشهود است افراد زیادی به دلیل مشغولیت های زیادی که دارند ورزش را در برنامه ی خود نمی گنجانند.

عامل سوم دوری از دنیای دیجیتالی است. گاهی لازم است از تبلت، تلفن و لپ تاپ تان دور شوید و با فامیل و دوستان وقت بگذرانید تا ایده های جدید و خلاقانه ای به ذهن تان برسد. ساعاتی از روز یا هفته را برای خود قرار دهید. وسایل الکترونیکی را خاموش کرده و ذهن تان را خالی کنید.

  • چند کار را به طور همزمان انجام نمی دهند

سابق بر این باور بودند که تیمی موفق است که بتواند همه ی کارها را باهم انجام دهد. اما به مرور زمان ثابت شد که نمی توان دو کار را همزمان انجام داد. زیرا مغز برای انتقال مرکز توجه از یک پروژه به پروژه ای دیگر به طور همزمان، از گلوکزهای اکسیژنه استفاده می کند که این کار باعث خسته کردن مغز می شود.

علاوه بر آن اشتباهات زیادی در این میان رخ می دهد زیرا مغز نمی تواند به خوبی بر مسائل تمرکز کند.

افرادی که بهره وری بالایی دارند معتقدند انجام چندکار به طور همزمان استرس را به زندگی شان وارد می کند. پس به جای اینکه هر روز از یک کار به کار دیگری بپردازند، کارهای لیست وظایف شان را یکی پس از دیگری انجام می دهند.

The post appeared first on .

با برداشتن این دو قدم ساده بهره وری تان را به طور چشم گیری افزایش دهید

با این راه های هفتگانه به زندگی تان در سال جدید نظم دهید

با این راه های هفتگانه به زندگی تان در سال جدید نظم دهید

منظم بودن یک مهارت است. برخی ذاتا منظم هستند و برخی دیگر باید آن را در خود ایجاد کنند.  به آرامی در افراد ایجاد می شوند. از این رو در منظم شدن باید نسبت به طول دوره صبور و به وظایف تان پایبند باشید. سابق بر این در دیجیاتو مطالب مفیدی راجع به نحوه ی ایجاد عادات بارگذاری شده است که با توجه به نو شدن سال، می توانند راهنمای خوبی برای موفقیت بیشترتان در سال ۱۳۹۶ باشد.

در زیر چندین نکته آورده شده که به منظم شدن شما در سال جدید کمک می کند:

  • هر روزتان را عالی بسازید

به افراد موفق پیرامون تان نگاه کنید (پدر، مادر، یکی از اعضای فامیل، دوست یا افراد موفق جامعه). سعی کنید طرز تفکر و مجموعه کارهای روزانه ی آنها را دریابید. اکثر این افراد یک ویژگی مشترک دارند: روزشان را عالی می سازند.

اگر تلاش کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد، این حالت برای شما عادت شده و به طور خودکار پیشرفت می کنید و این تغییر را فقط با استمرار و گذر زمان خواهید فهمید.

به یاد داشته باشید هر کاری که ملزم به انجام آن هستید را باید با علاقه انجام دهید.

  • خوب بخوابید

برای موفق و منظم بودن باید خوب بخوابید. اکثر مردم فکر می کنند که تاثیری در عملکرد مغز ندارد درحالیکه این عامل آنقدر کلیدی است که در دیجیاتو به طور قابل توجهی به آن پرداخته شده است. هر روز در یک ساعت مشخص به خواب رفته و یا بیدار شوید و به هنگام خواب محیطی را فراهم کنید که کاملا آرامش دهنده باشد.

  • اولویت بندی صحیحی از وظایف داشته باشید

هرگز نباید یک کار را به بیاندازید. هر روز کارهایتان را اولویت بندی کنید. Jake Gibson کارآفرین برتر معتقد است:

«باید بر مسائلی متمرکز شوید که در رشدتان اثرگذار است.»

برای انجام کارهای مشکل به دنبال شرایط یا زمان مناسب نباشید. همیشه این قبیل کارها را در اول روز انجام دهید و تا زمانی که یک کار را انجام نداده اید به سراغ کار بعدی نروید.

  • نه گفتن را بیاموزید

مهارت «نه» گفتن مودبانه با تمرین به دست می آید. هر بار که کسی از شما درخواستی می کند با خود فکر کنید و ببینید آن درخواست به رشد شما کمک می کند یا خیر، اگر در راستای رسیدن به اهداف تان بود قبول کنید. در غیر این صورت یک «نه» بگویید و عمرتان را از تلف شدن نجات دهید.

اگر مسئولیت های زیادی را قبول کنید از رسیدن به اهداف تان باز می مانید.

  • ببخشید

لازم نیست بخاطر یک اشتباه مدام خودتان را سرزنش کنید. فقط کافی است از آن عبرت گرفته و دیگر تکرارش نکنید و یکبار برای همیشه از آن بگذرید. اگر این کار را نکنید همه ی جوانب زندگی تان را تحت تاثیر خودش قرار می دهد.

خودتان و دیگر کسانی که باعث ناراحتی تان شده اند را ببخشید و در مسیر رسیدن به اهداف تان پیش روید.

  • سختی ها را تحمل کنید

برای رسیدن به اهداف تعیین شده حتما سختی هایی را متحمل خواهید شد و این امر اجتناب ناپذیر است. تحمل این سختی ها شما را بزرگ تر از قبل می کند.

نظر Tasha Eurich کارآفرین و روانشناس موفق درباره ی تمحل سختی ها از این قرار است:

«سختی باعث رشد، تغییر و آموزش شخص می شود. زمانی که چیز جدیدی را تجربه می کنیم باعث تحریک خلاقیت ما شده و حافظه ی ما را قوی تر می کند.»

  • موفقیت تان را تصویرسازی کنید

Matthew Toren کارآفرین موفق دیگری است که در مورد تصویرسازی موفقیت بر این باور است:

«با تصور آینده ی موفقیت آمیزتان، راحت و سریع تر به آن می رسید.»

با تصور آینده، مغز و بدن تان با تمرکز بر تصمیماتی که می تواند شما را به آن نقطه برساند انگیزه مند می شود.

The post appeared first on .

با این راه های هفتگانه به زندگی تان در سال جدید نظم دهید

با این ایده ها مخارج استارتاپ تان را کاهش دهید

با این ایده ها مخارج استارتاپ تان را کاهش دهید

هر صاحب کسب و کاری استراتژی های خاصی برای پس انداز پول دارد. از آنجاییکه کاهش تولید ایده ی خوبی برای این کار نیست، حذف مخارج و هزینه های اضافی بهترین ایده است. اما چه چیزهایی را می توان در محل کار کم کرد تا پول بیشتری پس انداز شود؟

  • بهترین استفاده را از جای کم ببرید

برای به راه انداختن کارتان لازم نیست که یک مکان بزرگ اجاره کنید یا بخرید. بلکه فضایی که مدت ها غیر قابل استفاده باقی مانده می تواند برای شروع کارتان کافی باشد. اگر بتوانید چنین فضایی را پیدا کنید مخارج تان را به طور شگفت آوری کاهش خواهید داد.

  • کمتر کاغذ مصرف کنید

همه ی مدارک را می توان در کامپیوتر ثبت کرد، دیگر چه نیازی به کاغذ است؟ اگر مصرف کاغذ را در محل کار تان کم کنید، نه تنها پولی که بابت کاغذ داده می شد به حساب بانکی تان برمی گردد بلکه هزینه ی شارژ کردن کارتریج پرینتر نیز کاهش می یابد.

  • عمده نخرید

شاید خریدن ابزار و وسایلی مانند کاغذ، مداد، خودکار و غیره به طور عمده به سود شرکت های بزرگ باشد اما ایده ی خوبی برای شرکت های کوچک نیست. زیرا سفارشات بر اساس کوچکی یا بزرگی شرکت تقبل می شوند از این رو تا زمانی که شرکت تان بزرگ نشده سعی کنید عمده نخرید.

  • همیشه تخفیف بگیرید

از خرید وسایل گرفته تا سفارش غذا برای اداره، تخفیف بگیرید. اغلب شرکت ها این کار را برای اعتبار شرکت خوب نمی دانند، اما با تخفیف گرفتن می توانید پول زیادی را ذخیره کنید.

  • شراکتی استفاده کنید

همانند شما شرکت های کوچک دیگری نیز هستند که به وسایل، ابزار و اینترنت نیاز دارند. می توانید یک سرویس اینترنتی را اشتراکی بخرید یا وسایل مورد نیاز تان را به طور عمده خرید کرده و آنها را تقسیم کنید. از این طریق می توانید در هزینه های تان صرفه جویی کنید.

  • کارآموز استخدام کنید

یکی از هزینه های سرسام آور کسب و کار پرداخت حقوق کارمندان و متخصصان است. به جای چنین نیروهای کاری می توانید کارآموزانی را به طور پاره وقت استخدام کرده و کارها را خودتان مدیریت کنید. به این صورت که کارهای مهم را خود و دیگر کارهای ضروری ولی غیر مهم را به آنها محول کنید. با این کار حتی می توانید با آموزش کارآموزان، نیروهای کار متخصصی با کمترین هزینه برای آینده استخدام کنید.

  • از نرم افزارهای حسابداری استفاده کنید

با استفاده از این نرم افزارها نیروی کار کمتری استخدام کنید و به خوبی به کارهای تان برسید. فقط کافی است در انتخاب نرم افزار مناسب دقت کنید.

  • از دستگاه های کم مصرف استفاده کنید

به جای استفاده از دستگاه های برقی دست دوم که علاوه بر تعمیر مداوم شان برق زیادی نیز مصرف می کنند، از وسایل نو و کم مصرف استفاده کنید تا قبض برق زیادی برای تان نیاید.

The post appeared first on .

با این ایده ها مخارج استارتاپ تان را کاهش دهید

با این چهارده نکته، مهارت رهبری را در فرزندان خود پرورش دهید

با این چهارده نکته، مهارت رهبری را در فرزندان خود پرورش دهید

بسیاری از رهبران فضای کسب و کار، در نقش والدین نیز فعالیت دارند. آنها میان کار و خانواده با برگزاری بازی ها و مهمانی های خانوادگی تعادل برقرار می کنند. این گونه والدین اثر زیادی بر ذهن های جوان فرزندان شان بر جای می گذارند. کودکان امروز رهبران فردا هستند مخصوصا اگر والدینی داشته باشند که خود مدیریت جایی را بر عهده دارند.

برخی در ذات شان رهبری و مدیریت وجود دارد و برخی دیگر با یادگیری، رهبران موفقی می شوند. در ادامه به 14 نکته ی کاربردی در رابطه با ایجاد این مهارت ها از کودکی اشاره می شود.

  1. الگوی خوبی باشید

رهبر یک تیم باید الگوی مناسبی باشد. زمانی که فرزند دار می شوید این واقعیت پر رنگ تر می شود چرا که باید میان کارها و وظایف تان در محل کار و منزل، تعادل ایجاد کنید.

  1. فعالیت های تیمی را تشویق کنید

ابتدا علاقه ی فرزند تان را پیدا کنید، سپس او را تشویق به شرکت در تیم های ورزشی مدرسه یا خارج از آن کنید. بهترین آموزش کار گروهی از طریق شرکت در تیم های ورزشی داده می شود.

  1. بر استقامت تاکید کنید

بهترین رهبران، شکست را به همان خوبی می پذیرند که موفقیت را. رهبران آینده را باید در معرض نا امیدی قرار داد نه اینکه آنها را از چنین شرایطی محافظت کرد. بچه ها باید زمانی که شخص دیگری در انتخابات انجمن دانش آموزی برنده می شود، یاد بگیرند که شکست را تحمل کرده و به پیش روند.

  1. مهارت های مذاکره را یاد دهید

به جای اینکه «نه یا بله» گفتن به موقع را به فرزندتان یاد دهید، پیشنهادی به او داده و با زیرکی او را مجبور به ادامه ی فکر درباره ی پیشنهاد کنید. مهارت های مذاکره از جمله تسلیم نشدن از طریق ارائه ی جایگزین را به آنها بیاموزید.

  1. اجازه دهید تصمیم گیری کنند

بچه ها باید هر چه زودتر تصمیم گیری را یاد بگیرند، زیرا به هنگام مواجهه با حق انتخاب های زیاد به مشکل برمی خورند و از آنجا که همه چیز را با هم می خواهند، برایشان سخت است که انتخاب های شان را به دو یا سه تا تقلیل دهند. کریستی همسر John Rampton (کارآفرین) می گوید:

مزایا و معایب هر انتخاب را به فرزندتان بگویید تا بتواند تصمیمش را با بیشترین آگاهی ممکن بگیرد. این کار در تصمیم گیری صحیح روزانه به او کمک شایانی می کند.

  1. اعتماد به نفس را تمرین کنید

زمانی که به همراه خانواده به رستوران می روید، آیا برای فرزندتان هم سفارش می دهید؟ شما می توانید از این فرصت استفاده کرده و بهترین تمرین اعتماد به نفس را با اجازه دادن به فرزندتان در سفارش دادن غذایش انجام دهید. با این کار به آنها اجازه می دهید که خودشان از راه معاشرت با دیگران به چیزهایی که نیاز دارند دست یابند.

  1. به کار تشویق کنید

گاهی کودکان دوست دارند که کار را شروع کنند. برای مثال اگر او علاقه دارد که آبمیوه فروشی کوچکی را به پا کند، مشوق او باشید. با بالا رفتن سنش می تواند کارهای مهم تری را به عهده گیرد و این پذیرش مسئولیت، لازمه ی رهبری است.

  1. بازی های خانوادگی شبانه داشته باشید

شب ها بازی های فکری و تفریحی شبانه ای داشته باشید که همه ی اعضای خانواده در آن شرکت داشته باشند. استراتژی های اتخاذ شده در این بازی ها به رشد فکری فرزندتان کمک می کند.

  1. مهارت های برنامه ریزی پروژه را یاد دهید

در خانواده برنامه های زیادی وجود دارد، از مسافرت گرفته تا مهمانی رفتن. به هنگام برنامه ریزی کودکان را هرگز نادیده نگیرید. با هر برنامه ریزی مانند شرایط کاری رفتار کنید، از بارش فکری اعضا گرفته تا دادن مسئولیت به حتی کوچک ترین فرد خانواده.

  1. از برنامه ریزی های تصویری استفاده کنید

برای یاد دادن هدف گذاری به کودکان، تصاویر کارهایی که باید انجام دهند را بکشید و به آنها بگویید که دور آن تصاویر را قیچی کرده و به ترتیب اهمیت روی مقوایی بچسبانند. در این فرآیند علاوه بر اینکه کودک ساعات خوشی را می گذراند، خواسته هایش را تجسم کرده و را به خوبی می آموزد.

  1. از دور مراقب کار کودک باشید

زمانی که فرزند تان روی پروژه ای کار می کند و به مشکل برمی خورد، سریع وارد میدان نشوید و بگذارید خودش راه حل کار را بیابد. پس از اتمام کار، می توانید از او نحوه ی پیشرفتش را جویا شوید و بپرسید آیا امکان انجام دادن پروژه به شکل دیگری وجود داشته است یا خیر؟

  1. مربی پیدا کنید

هر قدر الگوی خوبی برای کودک تان باشید، وجود یک مربی یا راهنما می تواند کمک شایانی به رشد او کند. یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده، مخصوصا اگر علایق مشترکی با فرزندتان داشته باشد، می تواند نقش راهنمای او را بازی کند.

  1. به خواندن تشویق کنید

تحقیقات زیادی اثر شگرف مطالعه ی تفریحی کودکان (در زمینه های متنوع) را نشان داده اند. کودکان بیشتر و سریع تر از دیگر گروه های سنی یاد می گیرند.

  1. به مثبت نگری کودک جایزه دهید

رابطه مستقیم مثبت نگری با موفقیت نباید در خانواده ی شما فراموش شود. زمانی که کودک تان با نگرش مثبتی مخصوصا در راه رسیدن به هدفش به مسایل نگاه می کند، به او جایزه دهید.

Miranda Marquit متخصص مالی می گوید:

برای آموختن مدیریت مالی به کودک تان باید به او اجازه ی اشتباه کردن را نیز بدهید. از او بخواهید لیستی از خواسته هایش تهیه کند، سپس در اولویت بندی کمکش کنید.

این درس در تمام مراحل زندگی به او کمک خواهد کرد. همچنین به آنها می آموزد که در آینده چه چیزی را می توانند بخرند و چه چیزی را نمی توانند.

این نکات فقط مخصوص ساختن رهبرانی برای آینده نیست بلکه در تمام زندگی به موفقیت فرزندان تان کمک خواهد کرد.

The post appeared first on .

با این چهارده نکته، مهارت رهبری را در فرزندان خود پرورش دهید

این هدفون ها را بجوشانید و سپس با شکل دلخواه در گوش خود قرار دهید

این هدفون ها را بجوشانید و سپس با شکل دلخواه در گوش خود قرار دهید

قرارگیری مناسب و راحت هدفون در گوش، اصلی ترین دغدغه هر کاربری به هنگام خرید است؛ هرکدام از انسان ها گوشی با طرح متفاوت دارند، در حالی که الگوی طراحی اغلب هدفون ها مشابه با یکدیگر هستند.

طی سال های اخیر بعضی از استارتاپ های خلاق سعی داشته اند با ارائه الگوهای نوین، این مسئله را مرتفع کنند و هدفون هایی انعطاف پذیر و قابل تنظیم ارائه نمایند؛ اما بالاخره یکی از این شرکت ها مدل واقعی و قابل لمسی از ایده مذکور را در رویداد CES 2017 به نمایش گذاشته است.

محصولات جدید استارتاپ Decibullz که در قالب هدفون های معمولی و وایرلس معرفی شده اند، به راحتی به شکل گوش های کاربر در می آیند و مناسب ترین و فیت ترین تجربه را به ارمغان خواهند آورند.

برای این منظور کافی است پیش از مصرف هدفون ها را داخل آب جوش بیاندازیم و سپس درون گوش فشار دهیم تا به شکل و شمایل آن در بیاید.

این ترفند در نگاه اول کمی عجیب و دور از انتظار به نظر می رسد، اما دقیقاً همان الگویی است که برای محافظ دندان های ورزشکاران رزمی استفاده می شود.

Decibullz کار خود را از وب سایر کیک استارتر شروع کرد، و حالا هدفون های معمولی و بی سیم اش را به ترتیب با قیمت های 60 و 120 دلار به فروش می رساند.

The post appeared first on .

این هدفون ها را بجوشانید و سپس با شکل دلخواه در گوش خود قرار دهید