بازی آزاد

اجتناب از چه کارهایی ذهن شما را قوی می کند؟

حتما پیرامون خود افرادی را دیده اید که با تمام چالش هایی که برای شان پیش می آید همچنان مقاوم ظاهر می شوند و صبرشان ستودنی است.

Amy Morin نویسنده و روانشناسی است که افراد زیادی را در طول دوره ی کاریش دیده و تجارب زیادی از کمک به آنها کسب کرده است. او می گوید:

« سالها تجربه به من یاد داد به جای نهی از کاری، استفاده از توانایی های مطلوب افراد کمک بیشتری در رسیدن به مقصود می کند. مثلا اگر نزد متخصص تغذیه بروید و درخواست رژیم لاغری کنید و او به جای گفتن «غذاهای فست فود را کمتر بخورید» بگوید: « بیشتر سبزیجات مصرف کنید» اثر بیشتری در شما خواهد گذاشت.»

در ایجاد ذهن قوی نیز باید عادات خوب تان را تقویت کنید تا به موفقیت دست یابید. اما دانستن عادات بدی که مانند موانعی در مسیر موفقیت تان هستند می تواند آگاهی شما را نیز بیشتر کند.

در زیر عاداتی که افراد قوی انجام نمی دهند آورده شده است:

• بیش از حد غصه نمی خورند

تا حدی غصه خوردن یا عزاداری برای فرآیند درمان حیاتی است. اما بزرگنمایی بدبختی یا بدشانسی ها اصلا مفید نیست، در ضمن سرعت رشد را نیز کند می کند.

• تحت تاثیر دیگران قرار نمی گیرند

با گفتن «مدیر باعث می شود احساس بدی به من دست دهد» افسار کنترل تان را به دست دیگری می دهید. افراد قوی ذهن اجازه نمی دهند شخص دیگری افکار و احساسات شان را کنترل کند.

• از تغییر نمی ترسند

به هنگام تغییر هیچ ضمانتی برای بهبود زندگی تان وجود ندارد اما افراد قوی ذهن از این امر نمی ترسند. جهان در حال تغییر است و تنها زمانی موفق می شوید که بتوانید خود را با آن سازگار کنید تا بهبود یابید.

• تلاش نمی کنند کنترل همه چیز را به عهده بگیرند

انرژی و زمان منابعی هستند که در حال حاضر در دست تان است. پس منطقی است همه ی تمرکزتان بر استفاده از این دو باشد. مثلا شما نمی توانید جلو وقوع طوفان یا زلزله را بگیرید اما می توانید برای آن آماده شوید.

• به دنبال راضی کردن همه نیستند

همانگونه که دیگران نمی توانند احساسات شما را کنترل کنند شما نیز نمی توانید احساسات آنها را کنترل کنید. اگر هدف شما راضی کردن دیگران باشد بینش و استقلال خود را از دست می دهید و ارزش وجودی تان بسته به نظرات دیگران می شود.

• ریسک های محاسبه شده می کنند

این افراد تعادلی میان احساسات و قوه ی منطق شان برقرار کرده و پس از محاسبه کردن معایب و مزایای یک کار، ریسک آن را به جان خریده و واردش می شوند.

• اشتباهات شان را مدام به یاد نمی آورند

درس گرفتن از گذشته کار درستی است اما یادآوری مدام و غصه خوردن باعث غرق شدن شما در همان گذشته می شود. تنها زمانی که می توانید رفتارتان را تغییر دهید همین الان است.

• یک اشتباه را تکرار نمی کنند

از انرژی برای درس گرفتن از اشتباهات تان استفاده کنید نه پنهان کردن شان. اشتباهات تان را بپذیرید و به خود قول دهید که بار دیگر بهتر عمل خواهید کرد.

• از موفقیت دیگران خشمگین نمی شوند

با مقایسه ی خود با دیگران خشم ایجاد می شود و با گذشت زمان بدخلق می شوید. با تنها کسی که می توان مقایسه شوید، خودتان در روز گذشته هستید.

• با اولین شکست تسلیم نمی شوند

شکست نشان دهنده ی این است که محدودیت های ذهنی تان مانند ترس و اضطراب را کنار زده اید و البته یک شکست برچسب انسان شکست خورده را بر پیشانی شما نمی زند. بلکه می توانید از آن برای شروعی استفاده کنید که آگاهانه و عالمانه تر از گذشته تان است.

• از تنهایی نمی ترسند

در جهان پرسرعت امروز سخت است ساعتی را در تنهایی با افکارتان بگذرانید. اما برای رسیدن به زندگی که می خواهید باید بسیار فکر و برنامه ریزی کنید.

• انتظار نتایج فوری ندارند

اگرچه تکنولوژی کار همه را سرعت می بخشد اما دست یابی به نتایج مطلوب زمان بر است. اگر انتظار این را داشته باشید که طی یک شبانه روز به هدف تان برسید، خیلی زود نا امید و مایوس خواهید شد.

The post appeared first on .

اجتناب از چه کارهایی ذهن شما را قوی می کند؟

آیا اپل از «فلز شیشه ای» برای بدنه پشتی آیفون 8 استفاده می کند؟

پتنتی جدید از سوی اداره ثبت علائم تجاری و پتنت ایالات متحده منتشر شده که نشان از بهره مندی یک آیفون جدید از بدنه ای خاص و جدید حکایت دارد.

بر این اساس اپل ماده ای جدید برای بدنه موبایل هایش در نظر گرفته که به «فلزِ مایع» و به عبارت دیگر «» موسوم است و می تواند ناحیه پشتی آیفون را به طور کامل پوشش دهد.

طبق توضیحات حقیقت ماجرا این است که مجموعه ای از آلیاژ نامنظم فلز شیشه ای با آلیاژ فلز سخت ترکیب شده و سازه ای مستحکم، اما با اتم های نامنظم و برهم ریخته را شکل داده اند.

گفتنی است ساخت فلزهای شیشه ای (همان فلزِ متالیک) کار چندان ساده ای نیست، اما به نظر می رسد اپل توانسته آن را با ترفندی ملقب به «میکرو آلیاژی» یا «عیار زدن مولکولی» به شکلی معین و قابل استفاده در یک تلفن هوشمند در بیاورد.

در همین بین گفته می شود آیفون 8 به احتمال زیاد از بدنه ای شیشه ای مانند و تکنولوژی شارژ بی سیم بهره مند است. تنها موادی که می توانند امواج شارژ بی سیم را عبور دهند پلاستیک، شیشه و سرامیک هستند؛ شیشه و سرامیک هر دو شکننده هستند و پلاستیک نیز رخ زیبایی ندارد، بنابراین بدیهی است که سازندگان به دنبال ماده ای بهتر از این حرف ها باشند.

هیچ ضمانتی وجود ندارد که کوپرتینویی ها در موبایل امسال خود از ماده ی مورد بحث در این پتنت استفاده کنند، اما اگر به خاطر داشته باشید سال گذشته نیز پتنت «تاچ بار» رویت شد و درست چند ماه بعد در مک بوک های سری جدید مشاهده گردید؛ خوشبختانه اپل در این زمینه تعلل نمی کند.

The post appeared first on .

آیا اپل از «فلز شیشه ای» برای بدنه پشتی آیفون 8 استفاده می کند؟

گذر از چه چالش هایی یک فرد را موفق می کند؟

شیوه ی نگاه کردن به سختی ها در افراد متفاوت است و این امر آنها را از هم متمایز می کند. افراد موفق موانع را به چشم چالشی می بینند که باید آن را حل کنند. در مقابل افراد ناموفق آنها را مشکلات سختی می بینند که قابل حل نیستند. این قابلیت ناشی از مثبت اندیشی آنها نسبت به امور است که در افراد ضعیف دیده نمی شود.

Martin Seligman بیشتر از هر کس دیگری درباره ی موفقیت، تحقیقاتی را انجام داده است. او دریافته موفقیت تحت تاثیر یکی از این دو عامل ایجاد می شود:

• باور شما بر این باشد که شکست تان ناشی از ضعف شخصی تان است
• شکست در نتیجه ی اشتباهاتی باشد که قابل رفع اند

برای موفق شدن باید طرز فکرتان را تغییر دهید. نظر آقای Seligman این است که افرادی که شکست شان را به ضعف های درونی شان ربط می دهند نشانه هایی از افسردگی نیز در آنها دیده می شود. اما کسانی که طرز فکر مثبت اندیشانه ای دارند، از شکست شان درس گرفته و می دانند که در آینده بهتر خواهند شد.

از این رو جای تعجبی ندارد که 90٪ افراد موفق هوش هیجانی (EQ) بالایی دارند.

در زیر به 7 مانعی اشاره می شود که مانع افراد موفق نمی شود :

• سن

سن واقعا چیزی جز عدد نیست و یک فرد موفق اجازه نمی دهد که یک عدد معرف شخصیت او و مانع از موفقیت او باشد. ممکن است اساتید یا دیگران به شما بگویند که چه کارهایی می توانید بکنید و چه کارهایی نه. اصلا به آنها گوش ندهید زیرا آنها به سن شما نگاه می کنند نه توانایی های تان.

«افراد موفق به دنبال علاقه و قلب شان می روند و به بدن شان اجازه نمی دهند که برای شان تصمیم گیری کند.»

• حرف دیگران

زمانی که خود را با دیگران مقایسه کنید مسیر زندگی تان به دست دیگران می افتد.

اهمیت دادن به حرف دیگران، تمرکز شما را از اهداف تان برمی دارد و هرگز موفق نخواهید شد. زمانیکه افراد موفق احساس کنند که انجام دادن کاری درست است، آن را انجام می دهند و نظر هیچ کس دیگری نمی تواند تصمیم شان را تغییر دهد.

«حرف دیگران نمی تواند برچسب خوبی یا بدی بر شما بگذارد چون هرگز درست نیست.»

• افراد مسموم

شعار افراد موفق این است:

«خصوصیات شما میانگینی از خصوصیات 5 دوست تان است.»

مثلا استیو جابز و استیو وزنیاک اپل در همسایگی یکدیگر، بیل گیتس و پل آلن مایکروسافت در پیش دبستانی و سرگئی برین و لری پیج یکدیگر را در دانشگاه استنفورد دیدند.

همانقدر که می تواند باعث پیشرفت تان شود، نیز اثرات منفی خود را بر شما می گذارد. اگر از زندگی الان خود راضی نیستید نگاهی به اطراف خود بیاندازید. شاید افرادی که پیرامون تان هستند باعث این وضع شده اند:

«تا زمانی که با افراد درست معاشرت نکنید به اوج نخواهید رسید.»

• ترس

حسی است که سوختش خیالات شماست. اما خطر واقعی است. مثلا در جلو اتوبوس قرار گرفتن یک خطر است نه ترس. درحالیکه ترس یک انتخاب است. شما با انتخاب خود می توانید بترسید یا نترسید. افراد موفق این را بهتر از هر کس دیگری می دانند، از این رو با ترس شان مواجه می شوند و از رفع آن لذت می برند.

«بدترین اتفاقی که ممکن است برای شما بیفتد این است که از درون بمیرید درحالیکه زنده هستید.»

• منفی گرایی

زندگی همیشه به دلخواه شما نخواهد بود و همه 24 ساعت زمان مساوی برای حل مشکل دارند. افراد موفق به جای حسرت خوردن از کارهایی که در گذشته کرده اند، به آنچه که دارند قانع هستند. آنها بهترین راه را پیدا می کنند و با مبارزه پیروز می شوند.

افراد موفق افکار منفی را در چهار چوب گذاشته و آنها را محصور می کنند. بهترین راه برای از بین بردن افکار منفی این است که ببینید چگونه مشکل را باید رفع کرد. سپس یا دیگر منفی فکر نمی کنید و یا راه حلی برای آن می یابید.

• گذشته یا آینده

گذشته یا آینده همانند ترس، زاییده ی فکر شما هستند. نه احساس گناه می تواند گذشته را تغییر دهد نه اضطراب، آینده را. افراد موفق به حال شان فکر می کنند زیرا بدون تمرکز حواس نمی توان به موفقیت دست یافت. برای اینکه در لحظه زندگی کنید دو کار باید انجام دهید:

1. گذشته را بپذیرید. 
   اگر این کار را نکنید به آن اجازه می دهید آینده ی شما را خراب کند. افراد موفق تنها زمانی به گذشته ی خود نگاه می کنند که بخواهند پیشرفت شان را اندازه گیری کنند.
2. مبهم بودن آینده را قبول کنید و انتظار زیادی از خود نداشته باشید.

مارک تواین:

«نگرانی مانند پرداخت بدهی است که اصلا بدهی شما نبوده است.»

• وضعیت جهان

اخبار و احوال دنیا چیزی جز جنگ و حمله های ظالمانه، رکود اقتصاد و بلایای طبیعی نیست. افراد موفق به هیچ وجه وقت خود را صرف چیزهایی  که از کنترل شان خارج است، نمی کنند. بلکه تنها به دو چیز اهمیت می دهند:

1. توجه
2. تلاش

به دارایی و توانایی هایی که دارند توجه کرده و همیشه به نکات مثبتی که در جهان رخ می دهد فکر می کنند. تلاش شان را را متوجه کارهایی می کنند که زندگی شان را هر روز بهتر از دیروزش می کند.

موفقیت شما در گرو طرز فکر تان است. با نظم و تمرکز می توانید هفت مانعی که در بالا گفته شد را رفع کنید و در سال 96 به موفقیت های بیشتری دست یابید.

The post appeared first on .

گذر از چه چالش هایی یک فرد را موفق می کند؟